本文摘要：鱼肝油主要所含维生素A和维生素D，常用于预防夜盲症、佝偻病等，特别是在是新生儿，更为必须补足鱼肝油。

鱼肝油主要所含维生素A和维生素D，常用于预防夜盲症、佝偻病等，特别是在是新生儿，更为必须补足鱼肝油。那么妈妈们如何自由选择适合的鱼肝油？下面小编明确提出以下几个留意点。1、颜色：鱼肝油的颜色由淡黄色至橙红色平均，这主要与其类型和加到成分有关，与质量牵涉到。例如，鲨鱼肝油颜色一般来说较深。

辨别鱼肝油的质量有一个基本原则，即颜色通透、充满著油脂者质量好。而有杂质或未知溶解则提醒制备工艺劣或者早已变质。因此，最差自由选择半透明胶囊装有的鱼肝油，以便必要仔细观察鱼肝油的色泽和通透性。鳕鱼肝油和鲨鱼肝油有啥区别？ 2、腥味：目前的萃取工艺还无法几乎去除鱼肝油的腥味。

如果某种鱼肝油十分污，可查阅一下它的成分表里否所含二十二碳六烯酸(DHA)，即又称的脑黄金，因为它本身也有腥味。不讨厌腥味的人可选择鱼肝油软胶囊，它不但可以掩饰腥味，还有携带方便、利用率低、稳定性好等特点，但胶囊在胃里必须沉淀和获释，因此合适胃肠功能较好的成年人。

3、剂型：维生素A、D都是脂溶性维生素，因此软胶囊(或滴剂)和乳剂是它们的最佳留存方式。将鱼肝油做成乳剂，可弱化其腥味和油腻感，口感额好些。而滴剂所不含鱼肝油剂量小而精确，合适婴幼儿，同时要留意，有所不同年龄段儿童一定要自由选择对应剂量的鱼肝油。另外，警告各位妈妈，由于宝宝鱼肝油中也所含维素A，因此，父母给孩子服用鱼肝油时一定要留意适度，不要抱着有多多益善的点子，以免导致宝宝中毒。

出售时要留意产品的出厂日期，不要出售多达出厂日期二年的鱼油制品。并且最差留存在避光、潮湿的环境中。

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